Za obkladek je najbolje uporabiti morsko sol, brez arom in barvil. Pri osteoartritisu kolena lahko uporabite solni obkladek ali solne trenje.

Za pripravo vzemite 1 del soli in 10 delov vode, dobro premešajte. Nato v raztopino namočite gazo in si z njo podrgnite koleno. Ta postopek je treba ponavljati vsak dan.

Za obkladek uporabimo mešanico 2 žlic soli in 8 žlic vode. Gazo namočite v raztopino, nanesite na spoj, pritrdite s filmom za hrano in izolirajte. Za držanje take kom