🏋️ Ko počepnete, je vključenih večina mišic v spodnjem delu telesa.

Nekoliko se napnejo tudi trebušne in hrbtne mišice. Če počepnete redno, se stimulirajo krvne žile v predelu medenice. Posledično se metabolizem izboljša, kar pozitivno vpliva na splošno stanje osebe.

Počepi krepijo mišice in kite nog, zaradi česar je človek bolj vzdržljiv.