Plovec uporabljajte največ enkrat na mesec – to je približno čas, ki ga koža potrebuje, da se obnovi. Če s stopal odstranite stare odmrle kožne celice, se bodo v povprečju znova pojavile po 30 dneh.

🏋️ Ko počepnete, je vključenih večina mišic v spodnjem delu telesa. Nekoliko se napnejo tudi trebušne in hrbtne mišice. Če počepnete redno, se stimulirajo krvne žile v predelu medenice. Posledično se metabolizem izboljša, kar pozitivno vpliva na splošno stanje osebe. Počepi krepijo mišice in kite nog, zaradi česar je človek bolj vzdržljiv.